Cât trebuie să mergi pe jos ca să slăbești, cât ca să-ți funcționeze inima bine și cât ca să fii fericită Valérie Orsoni susține că, pentru a slăbi, trebuie să faci aproximativ 15.000 de pași zilnic. De altfel, deviza ei este:" 10.000 pentru inimă, 12.000 pentru fericire, 15.000 pentru siluetă ". O persoana care are IMC 30 sau poate putin mai mare trebuie sa slabeasca doar 1 kg in sapte zile. Citește și: Bauturile dietetice pot dubla riscurile de crestere necontrolata in greutate In cazul in care greutatea este mica, persoana respectiva nu ar trebui sa slabeasca mai mult de 1,5 kg pe saptamana pentru a nu-si afecta sanatatea. 4qbF9d.

cat trebuie sa mergi pe jos ca sa slabesti